E’ lavoro aerobico mirato al consumo di grassi, al potenziamento muscolare e alla resistenza. L’uso delle tecniche della camminata consente un lavoro completo su tutto il corpo e al tempo stesso un eccellente lavoro cardiovascolare. l’allenamento si avvale di tappeti meccanici appositamente creati per riprodurre il vero impatto di un percorso reale.
Il corso prevede un allenamento a circuito; è un metodo estremamente efficace per conseguire veloci risultati in termini di tonificazione,…
L’allenamento Tabata è una variante dell’HIIT, appositamente concepito per chi vuole raggiungere obiettivi sportivi in poco tempo e con efficacia.…
Arte marziale e metodo di difesa personale nato in Giappone nel 1882. La parola JUDO significa "via della cedevolezza": di…
