Descrizione
Tonificazione glutei, addominali e gambe a corpo libero con e senza l’utilizzo di piccoli attrezzi.
Judo
Arte marziale e metodo di difesa personale nato in Giappone nel 1882. La parola JUDO significa "via della cedevolezza": di…
Flexible Strenght
Ispirato ai principi dello yoga, questo programma mira a migliorare la forza/resistenza muscolare, la flessibilità, l’equilibrio e la coordinazione generale.
Interval Jump/ Aerobic Acceleration Sistem
Allenamento brucia grassi, attività fisica che si esegue con l’ausilio di un tappetino elastico chiamato rebounder.
Tonificazione – Total Body Workout
Attività di tonificazione armonica rivolta a tutti i gruppi muscolari, che alterna esercizi a corpo libero ed esercizi con l’utilizzo di pesi, step, cavigliere, barre elastici e fitball.