Ispirato ai principi dello yoga, questo programma mira a migliorare la forza/resistenza muscolare, la flessibilità, l’equilibrio e la coordinazione generale.
Attività di tonificazione armonica rivolta a tutti i gruppi muscolari, che alterna esercizi a corpo libero ed esercizi con l’utilizzo di pesi, step, cavigliere, barre elastici e fitball.