Si basa sull’esecuzione di esercizi a corpo libero o con l’utilizzo di particolari attrezzi (kettlebell, corde, palla medica ecc.) che stimolano più gruppi muscolariconteporaneamente, migliorano le capacità del corpo di svolgere le attività quotidiane.
Il corso prevede un allenamento a circuito; è un metodo estremamente efficace per conseguire veloci risultati in termini di tonificazione,…
L’allenamento Tabata è una variante dell’HIIT, appositamente concepito per chi vuole raggiungere obiettivi sportivi in poco tempo e con efficacia.…
Arte marziale e metodo di difesa personale nato in Giappone nel 1882. La parola JUDO significa "via della cedevolezza": di…
