Consigli di allenamento a casa

In queste settimane di chiusura forzata abbiamo pensato a come esservi vicini pur rimanendo lontano. Da qui l’idea di postare alcuni programmi di allenamento da poter fare comodamente tra le vostre mura domestiche. A partire dall’inizio del mese di marzo stiamo postando con regolarità alcuni programmi di allenamento per permettere, a chi lo desidera, di continuare il proprio allenamento.

Perché seguire i nostri consigli di allenamento?

Sappiamo bene che queste schede non possono sostituire un programma completo di allenamento svolto in palestra ma abbiamo pensato di proporveli per alcuni motivi per noi molto importanti:

• Si tratta di consigli  che vengono dal nostro staff e quindi sono pensati da professionisti che lavorano con noi e si prendono cura della vostra forma fisica.
• Riteniamo che sia meglio un seppur piccolo consiglio, piuttosto che nulla.
• Seguendo questi piani potrete mantenere la vostra forma fisica ed essere più pronti per quando riapriremo la palestra.
• Postare costantemente nuovi programmi può essere un incentivo per stimolare in coloro che ci seguono la voglia di continuare ad allenarsi.

I programmi di allenamento postati fino ad oggi:

Potete trovare tutti i programmi postati sulla Pagina Facebook della palestra:

• Consigli allenamento a circuito:

• Consigli allenamento funzionale:

• Consigli allenamento pesi:

Buon allenamento a tutti! e mi raccomando restate a casa!

Ripartiremo più forti di prima

Un caro saluto dalla vostra palestra,

Lo staff di Palestre Gymnasium Pavia