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I benefici dell’Heat Program

  • News

Uno dei corsi che offriamo nella nostra palestra è quello di HEAT PROGRAM, si tratta di uno dei programmi di allenamento più in voga negli ultimi tempi, che offre davvero notevoli benefici a chi lo pratica. 

heat program

Cos’è l’HEAT PROGRAM?

Per chi non lo ha mai sentito nominare possiamo definire HEAT PROGRAM come un allenamento aerobico, ideato all’inizio degli anni 2000, che ricrea le condizioni di un percorso di montagna, con tutte le possibili variabili, al fine di fornire al corpo una serie di benefici legati sia al movimento fisico e legati all’aspetto psicologico.

Lo strumento utilizzato per la pratica dell’HEAT nella nostra palestra è un tapis roulant meccanico, il MaxerRunner, un tappeto speciale che funziona attraverso la forza che viene messa in ogni passo.


Leggi qui sotto l’articolo dedicato ai nuovi tappetini MaxerRunner che abbiamo in palestra

MaxerRunner: nuovi tappeti per H.E.A.T Program


Spesso lo si confonde con il tapis roulant, ma a differenza di ciò che accade con un classico tappeto elettrico, nell’Heat Program l’energia è creata dalla persona stessa, che si ritrova, dunque, a riprodurre la resistenza che potrebbe incontrare su un sentiero in pendenza.

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Quali sono i benefici dell’Heat Program?

Un allenamento a base di heat offre un ampio ventaglio di benefici, vediamoli insieme.

  • il lavoro aerobico garantisce un buon dispendio energetico che aiuta a dimagrire in poco tempo
  • oltre al dimagrimento c’è anche un lavoro che mira al potenziamento muscolare, resistenza fisica e benessere cardio-vascolare.
  • grazie all’Heat Program si ottiene una tonificazione di tutto il corpo, non solo gambe e glutei, ma anche delle braccia e dell’addome.
  • Oltre al benessere fisico, si aggiungere il benessere psicologico. La pratica di questa attività aiuta infatti a ridurre i livelli di stress e ad avere una generale sensazione di benessere.
  • I corsi vengono svolti in gruppo e questo aiuta anche la socializzazione con le altre persone.

I Corsi di Heat Program presso Palestre Gymnasium

La Palestra Gymnasium offre la possibilità di praticare Heat presso la sede di Via Aselli in diversi giorni della settimana

  • Lunedì ore 19.00 – 20.00
  • Martedì ore 13.00-14.00 o 18.30-19.30
  • Giovedì ore 18.30-19.30
  • Venerdì 19.00-20.00

 Informazioni sull’HEAT PROGRAM

Per qualsiasi informazione relativa ai corsi di Heat Program puoi contattare

Palestre Gymnasium Pavia

  • Sede di Via Aselli
  • 0382/528219
  • info@palestregymnasium.it
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