A chi serve fare fitness?

Non tutti sanno che praticare regolarmente attività fisica aumenta le aspettative di vita. Vediamo a chi è rivolto nello specifico fare fitness.

A chi è indicato fare fitness

Le categorie di persone che possono praticare il fitness appartengono a tutte le età. In particolare è indicato per:

• Sedentari: sono soggetti che conducono una vita statica e dedicano poco tempo o quasi nulla all’attività sportiva. Nel momento in cui iniziano a praticare un’attività fisica potranno constatare già da subito dei miglioramenti. È pur vero che se si abbandona nuovamente il fitness si ritorna al punto di partenza molto rapidamente. L’obbiettivo è quello di diventare da persone inattive a persone amanti della propria forma fisica.

• Giovani: i soggetti di giovane età possono praticare fitness se rispettano regole specifiche come seguire posture corrette, sopportare carichi moderati perché stanno crescendo e sono soggetti a repentini cambiamenti fisici e psicologici. Fare fitness può essere divertente e stimola tutti i sistemi del nostro corpo.

• Anziani: praticando attività fisica i senior avranno tutta una serie di benefici che rallenterà i processi di invecchiamento. Migliorerà l’umore e dal praticare fitness in palestra con altre persone è un ottimo luogo di ritrovo per socializzare oltre che per sentirsi meglio.

Nel prossimo articolo scopriremo altre categorie che possono usufruire dei benefici dovuti al fitness. Continua a seguirci!

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