A chi serve fare fitness? Parte II

Scopriamo quali solo le altre categorie di persone che possono usufruire dei benefici del fitness.

Future mamme

Essere in gravidanza non significa abolire ogni tipo di esercizio fisico, anzi! Se la futura mamma non ha particolari problemi di gravidanza a rischio, un’adeguata attività fisica durante i 9 mesi può aiutare sia lei che il bambino. Sono consentiti sport come esercizi fisici in palestra, yoga, pilates che può aiutare addirittura in fase di travaglio.

Soggetti con patologie varie

I soggetti che possono trarre beneficio dal fitness sono principalmente: asmatici, diabetici, cardiopatici, osteoporotici, ipertesi e depressi. Dopo un consulto del medico possono essere seguiti da abili trainer che li guideranno nella pratica del fitness. Per questi soggetti l’attività fisica è un modo per stare meglio a livello fisico. La modalità di allenamento e l’intensità dovrà essere tarata secondo ogni patologia e in base ad ogni soggetto. Una cosa è chiara: il fitness è una “medicina” indispensabile che aiuta a stare bene con se stessi.

Informazioni:

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Palestre Gymnasium Pavia

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