Descrizione
Tonificazione a corpo libero con e senza l’utilizzo di piccoli attrezzi per il miglioramento della funzionalità corporea, stretching globale, esercizi antalgici per dolori cervicali e lombari.
Heat Program
E’ lavoro aerobico mirato al consumo di grassi, al potenziamento muscolare e alla resistenza. L’uso delle tecniche della camminata consente un lavoro completo...
Functional Training
Si basa sull’esecuzione di esercizi a corpo libero o con l’utilizzo di particolari attrezzi (kettlebell, corde, palla medica ecc.)
Ginnastica terza età
Attivita’ motoria finalizzata al recupero, al mantenimento ed al miglioramento dell’efficienza fisica con la possibilita’ di eseguire un lavoro mirato
Hatha Yoga
hatha yoga aiuta a sviluppare flessibilità, equilibrio nel corpo e nella mente, migliorando la propria consapevolezza.
Adatto a tutti, i benefici si verificano attraverso la semplice esperienza diretta.