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News

19 Set 17

Il nuovo planning dei corsi 2017/18

Un'ampia scelta per soddisfare tutti i gusti Il nuovo planning dei corsi 2017/18 prevede un'ampia scelta che soddisferà tutti i gusti e tutte le esigenze. Dal Judo al Karate, dalla ginnastica posturale allo zumba, dal pilates allo yoga. Tanti corsi per due palestre con un unico abbonamento. Le novità Per quanto riguarda l'allenamento funzionale ci sono novità. Visto la crescita…

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12 Set 17

Abbonamento studenti stagione 2017-18

Dedicato a tutti gli studenti Anche quest'anno ripartiamo con il nostro abbonamento stagionale studenti. Una formula completa che permette a tutti gli studenti che vogliono mantenersi in forma un accesso senza limitazioni di orario alle nostre sedi. Cosa è compreso? L'abbonamento studenti comprende: la sala pesi tutti i corsi fitness a catalogo (sono esclusi tutti i corsi extra abbonamenti) Quanto…

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04 Set 17

Uno sconto per iniziare alla grande!

Sconto per tutti gli abbonamenti annuali Per iniziare al meglio la stagione offriamo a tutti coloro che vorranno sottoscrivere un abbonamento annuale, uno sconto di ben 50 Euro! Volete ritornare in forma perché il vostro fisico non è tonico come prima? Venite presso le nostre sedi e vi sconteremo immediatamente l'abbonamento di 50 Euro. Vi aiuteremo a prendervi cura di…

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28 Ago 17

Ultimi giorni per la promozione di agosto

La promozione di fine agosto Siete tornati dalle vacanze ma non avete voglia di ricominciare? Vi serve ritrovare l'energia per affrontare al meglio il lavoro? Niente paura, avete ancora qualche giorno di tempo per attivare la promozione di fine agosto di Palestre Gymnasium. In cosa consiste? La promozione prevede che tutti gli abbonamenti annuali saranno venduti ad un prezzo promozionale…

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01 Ago 17

Orari di Agosto

Ad agosto siamo aperti per voi! Anche ad agosto palestre Gymnasium non va in vacanza ma tiene aperto per voi con qualche piccola variazione di orario. Sarà solo chiusa fino al 21 agosto la sede di Viale Montegrappa. La sede di Via Aselli, invece,  sarà aperta tutti i giorni tranne a Ferragosto e la domenica: da lunedì a venerdì: 9,30…

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26 Lug 17

4 consigli utili per allenarsi al meglio

La base per un buon allenamento Il periodo migliore per allenarsi Il momento migliore per allenarsi è sicuramente la mattina quando le temperature sono più basse. Se però si fa fatica a carburare ci si può allenare anche verso sera, indicativamente dopo le cinque del pomeriggio. Cosa mangiare Prima dell'allenamento è consigliabile mangiare almeno un frutto. Si garantisce così al…

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Orari Corsi Via Aselli

Lunedì

  • 10.00-11.00: Flexible strenght
  • 10.00-11.00: Allenamento Funzionale
  • 13.00-14.00: Tonificazione
  • 13.00-14.00: Pilates Matwork
  • 16.00-17.00: Open Gym Allenamento Funzionale
  • 17.00-18.00: Allenamento Funzionale
  • 17.00-18.00: Karate bambini
  • 17.30-18.30: Total Body
  • 18.00-19.00: Karate ragazzi
  • 18.00-19.00: Pilates Matwork
  • 18.00-19.00: Allenamento Funzionale
  • 18.15-19.00: Functional Training 
  • 18.30-19.30: Cardio G.A.G.
  • 19.00-20.00: Allenamento Funzionale
  • 19.00-20.00: Heat Program
  • 19.00-20.00: Pilates Matwork
  • 20.00-21.00: Tonificazione
  • 20.00-21.00: Pilates Matwork

Martedì

  • 10.00-11.00: Ginnastica di Mantenimento
  • 11.00-12.00: Ginnastica terza età
  • 13.00-13.50: Heat Program
  • 13.00-14.00: Allenamento Funzionale
  • 13.00-14.00: Pilates Matwork
  • 17.00-18.00: Open Gym Allenamento Funzionale
  • 17.00-18.00: Judo bambini
  • 18.00-19.00: Boot Camp
  • 18.00-19.00: Judo ragazzi
  • 18.15-19.00: Boot Camp
  • 18.30-19.30: Heat Program
  • 19.00-20.00: Allenamento Funzionale
  • 19.00-20.00: Judo adulti
  • 19.00-20.00: Cardio kick boxing/G.A.G.
  • 20.00-21.00: Interval Jump/Step
  • 20.00-21.00: Allenamento Funzionale
  • 20.00-21.30: Hatha Joga

Mercoledì

  • 10.00-11.00: Allenamento Funzionale
  • 13.00-14.00: Tonificazione
  • 16.00-17.00: Open Gym Allenamento Funzionale
  • 17.00-18.00: Allenamento Funzionale
  • 17.00-18.00: Karate bambini
  • 17.30-18.30: Total Body
  • 18.00-19.00: Allenamento Funzionale
  • 18.00-19.00: Karate ragazzi
  • 18.00-19.00: Pilates Matwork
  • 18.30-19.30: Cardio G.A.G.
  • 19.00-20.00: Allenamento Funzionale
  • 19.00-20.00: Pilates Matwork
  • 19.00-20.00: Heat Program
  • 19.30-20.30: Zumba
  • 20.00-21.00: Allenamento Funzionale
  • 20.00-21.00: Tonificazione

Giovedì

  • 10.00-11.00: Ginnastica di Mantenimento
  • 11.00-12.00: Ginnastica terza età
  • 13.00-13.50: Heat Program
  • 13.00-14.00: Allenamento Funzionale
  • 13.00-14.00: Pilates Matwork
  • 17.00-18.00: Judo bambini
  • 17.00-18.00: Open Gym Allenamento Funzionale
  • 18.00-19.00: Boot Camp
  • 18.00-19.00: Judo ragazzi
  • 18.15-19.00: Boot Camp
  • 18.30-19.30: Heat Program
  • 19.00-20.00: Allenamento Funzionale
  • 19.00-20.00: Judo adulti
  • 19.00-20.00: Cardio kick boxing/G.A.G.
  • 19.30-20.30: Heat Program
  • 20.00-21.00: Allenamento Funzionale
  • 20.00-21.00: Interval Jump/Step

Venerdì

  • 10.00-11.00: Allenamento Funzionale
  • 13.00-14.00: Tonificazione
  • 16.00-17.00: Open Gym Allenamento Funzionale
  • 18.00-19.00: Allenamento Funzionale
  • 18.30-19.30: Heat Program
  • 18.30-19.30: Cardio G.A.G.
  • 19.00-20.00: Allenamento Funzionale
  • 19.30-20.30: Zumba
  • 20.00-21.30: Hatha Yoga

Sabato

  • 10.00-11.00: Allenamento Funzionale
  • 10.00-11.00: Pilates Matwork
  • 11.00-12.00: Corso a rotazione
  • 12.00-13.00: Allenamento Funzionale
  • 12.30-13.20: Heat Program

Domenica

  • 11.00-12.00: Heat Program

Orari Corsi Viale Montegrappa

Lunedì

  • 10.00-11.00: Ginnastica Posturale
  • 13.15-13.45: Super G.A.G.
  • 17.00-18.00: Ginnastica di mantenimento
  • 17.00-18.00: Judo bambini
  • 18.00-19.00: Judo ragazzi
  • 18.00-19.00: Zumba
  • 19.00-20.00: Judo adulti
  • 19.00-20.00: Strong
  • 20.00-20.30: Super G.A.G.

Martedì

  • 10.30-11.30: Ginnastica di mantenimento
  • 13.00-14.00: Pilates Matwork
  • 17.00-18.00: Karate bambini
  • 18.00-19.00: Pilates Matwork
  • 18.00-19.00: Piloxing
  • 19.00-20.00: Tonificazione
  • 19.00-20.00: Karate adulti
  • 19.00-20.00: Hata Yoga
  • 20.00-21.00: Pilates Matwork

Mercoledì

  • 10.00-11.00: Ginnastica Posturale
  • 12.45-13.45: Pilates Matwork
  • 13.15-13.45: Super G.A.G.
  • 17.00-18.00: Ginnastica di mantenimento
  • 17.00-18.00: Judo bambini
  • 18.00-19.00: Judo ragazzi
  • 18.00-19.00: Zumba
  • 19.00-20.00: Judo adulti
  • 19.15-19.45: Super Addominali
  • 20.00-20.30: Super G.A.G.

Giovedì

  • 10.30-11.30: Ginnastica di Mantenimento
  • 17.00-18.00: Karate bambini
  • 18.00-19.00: Pilates Matwork
  • 18.00-19.00: Strong
  • 19.00-20.00: Karate Adulti
  • 19.00-20.00: Tonificazione
  • 20.00-21.00: Pilates Matwork

Venerdì

  • 12.45-13.45: Pilates Matwork
  • 13.15-13.45: Super G.A.G.
  • 17.00-18.00: Pilates Matwork
  • 17.00-18.00: Ginnastica di mantenimento
  • 18.00-19.00: Ginnastica Posturale
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