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News

15 Mar 17

A chi serve fare fitness?

Non tutti sanno che praticare regolarmente attività fisica aumenta le aspettative di vita. Vediamo a chi è rivolto nello specifico fare fitness. A chi è indicato fare fitness Le categorie di persone che possono praticare il fitness appartengono a tutte le età. In particolare è indicato per: Sedentari: sono soggetti che conducono una vita statica e dedicano poco tempo o quasi…

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07 Mar 17

Le offerte di marzo

Ecco tutte le novità per il mese di marzo. Abbonamenti Fino al 31 marzo sono previsti i seguenti abbonamenti: solo corsi al prezzo di 199 Euro (con scadenza al 30 giugno) e lo stagionale Heat Program (con scadenza al 30 giugno) al prezzo di 199 Euro. Per quanto riguarda gli studenti, l'abbonamento stagionale utilizzabile fino al 15 luglio, sarà al costo…

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01 Mar 17

Promozione per tutte le Donne

Per tutte le donne abbiamo in serbo due offerte in previsione della festa imminente. Sconto del 20% Dal 3 al 12 marzo solo per le donne è previsto uno sconto del 20% sugli abbonamenti annuali (tranne judo). Ricordiamo che gli abbonamenti sono utilizzabili in entrambe le sedi di Palestre Gymnasium (sede di Via Aselli e Viale Montegrappa). Lezione gratuita Sabato 11…

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22 Feb 17

Fare sport in due è meglio

Il fitness in due raddoppia la motivazione Se si segue in coppia lo stesso programma di fitness ci si può incoraggiare e motivare a vicenda. Rafforza la coppia e consente di condividere i bei momenti insieme. Si possono fissare nuove sfide e si persegue un obiettivo preciso. Il corpo diventa più bello, lo stress se ne va e le tensioni…

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14 Feb 17

L’offerta di San Valentino

Ecco cosa abbiamo preparato per voi per festeggiare insieme... Un San Valentino per tutti Siete fidanzati, amici, parenti o semplici colleghi? Palestre Gymnasium vi dà la possibilità di festeggiare insieme San Valentino! Infatti, per tutti coloro che attiveranno in coppia 2 abbonamenti offriamo 6 mesi in omaggio a ciascuna persona. L'offerta scade a fine febbraio. Non ci resta che augurare proprio a tutti buon…

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07 Feb 17

L’UNESCO e il Judo

L'UNESCO (Organizzazione delle nazioni Unite per l'Educazione, la Scienza e la Cultura) e il CIO (Comitato Olimpico Internazionale) hanno dichiarato il Judo come migliore formazione per bambini e ragazzi. Judo: una tappa fondamentale per lo sviluppo dei bambini Secondo l'UNESCO la pratica regolare del Judo consente un'educazione completa, stimolando tutti gli aspetti psicomotori, come la coordinazione e la posizione e il…

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Orari Corsi Via Aselli

Lunedì

  • 10.00-11.00: Flexible strenght
  • 13.00-14.00: Tonificazione
  • 13.00-14.00: Pilates Matwork
  • 17.00-18.00: Karate bambini
  • 17.30-18.30: Total Body
  • 18.00-19.00: Karate ragazzi
  • 18.00-19.00: Pilates Matwork
  • 18.15-19.00: Functional Training 
  • 18.30-19.30: Fighting Bags
  • 19.00-20.00: Heat Program
  • 19.00-20.00: Pilates Matwork
  • 19.00-19.45: Functional Training 
  • 19.15-19.45: H.I.I.T Bruciagrassi
  • 19.30-20-15: Zumba
  • 20.00-21.00: Tonificazione
  • 20.00-21.00: Pilates Matwork
  • 20.15-21.00: Strong

Martedì

  • 10.00-11.00: Ginnastica di Mantenimento
  • 11.00-12.00: Ginnastica terza età
  • 13.00-13.50: Heat Program
  • 13.00-14.00: Pilates Matwork
  • 13.00-13.45: Functional training
  • 17.00-18.00: Judo bambini
  • 18.00-19.00: Judo ragazzi
  • 18.15-19.00: Boot Camp
  • 18.30-19.30: Heat Program
  • 19.00-20.00: Judo adulti
  • 19.00-19.45: Functional Training
  • 19.45-20.30: Functional Training
  • 19.00-20.00: Cardio kick boxing/G.A.G.
  • 20.00-21.00: Interval Jump/Step
  • 20.00-21.30: Hatha Joga

Mercoledì

  • 13.00-14.00: Tonificazione
  • 17.00-18.00: Karate bambini
  • 17.30-18.30: Total Body
  • 18.00-19.00: Karate ragazzi
  • 18.00-19.00: Pilates Matwork
  • 18.30-19.30: Cardio G.A.G.
  • 19.00-19.45: Functional Training 
  • 19.00-20.00: Pilates Matwork
  • 19.00-20.00: Heat Program
  • 19.15-19.45: H.I.I.T. Bruciagrassi
  • 19.30-20.30: Zumba Specialities
  • 19.45-20.30: Functional Training 
  • 20.00-21.00: Tonificazione

Giovedì

  • 10.00-11.00: Ginnastica di Mantenimento
  • 11.00-12.00: Ginnastica terza età
  • 13.00-13.45: Functional training
  • 13.00-13.50: Heat Program
  • 13.00-14.00: Pilates Matwork
  • 17.00-18.00: Judo bambini
  • 18.00-19.00: Judo ragazzi
  • 18.15-19.00: Boot Camp
  • 18.30-19.30: Heat Program
  • 19.00-20.00: Judo adulti
  • 19.00-19.45: Functional Training
  • 19.45-20.30: Functional Training
  • 19.00-20.00: Cardio kick boxing/G.A.G.
  • 19.30-20.30: Heat Program
  • 20.00-21.00: Interval Jump/Step

Venerdì

  • 13.00-14.00: Tonificazione
  • 18.15-19.00: Functional training
  • 18.30-19.30: Heat Program
  • 18.30-19.30: Cardio G.A.G.
  • 19.30-20.30: Zumba
  • 20.00-21.30: Hatha Yoga

Sabato

  • 10.00-11.00: Pilates Matwork
  • 11.00-12.00: Corso a rotazione
  • 12.15-13.00: Functional training
  • 12.30-13.20: Heat Program

Domenica

  • 11.00-12.00: Heat Program

Orari Corsi Viale Montegrappa

Lunedì

  • 10.00-11.00: Ginnastica Posturale
  • 13.15-13.45: Super G.A.G.
  • 17.00-18.00: Ginnastica di mantenimento
  • 17.00-18.00: Judo bambini
  • 18.00-19.00: Judo ragazzi
  • 18.00-19.00: Zumba
  • 19.00-20.00: Judo adulti
  • 19.00-20.00: Piloxing
  • 20.00-20.30: Super G.A.G.

Martedì

  • 10.30-11.30: Ginnastica di mantenimento
  • 13.00-14.00: Pilates Matwork
  • 17.00-18.00: Karate bambini
  • 18.00-19.00: Pilates Matwork
  • 18.00-19.00: Piloxing
  • 19.00-20.00: Tonificazione
  • 19.00-20.00: Karate adulti
  • 20.00-21.00: Krav Maga
  • 20.00-21.00: Pilates Matwork

Mercoledì

  • 10.00-11.00: Ginnastica Posturale
  • 12.45-13.45: Pilates Matwork
  • 13.15-13.45: Super G.A.G.
  • 17.00-18.00: Ginnastica di mantenimento
  • 17.00-18.00: Judo bambini
  • 18.00-19.00: Judo ragazzi
  • 18.00-19.00: Zumba
  • 19.00-20.00: Judo adulti
  • 19.15-19.45: Super Addominali
  • 20.00-20.30: Super G.A.G.

Giovedì

  • 10.30-11.30: Ginnastica di Mantenimento
  • 17.00-18.00: Karate bambini
  • 18.00-19.00: Pilates Matwork
  • 18.00-19.00: Strong
  • 19.00-20.00: Karate Adulti
  • 19.00-20.00: Tonificazione
  • 20.00-21.00: Pilates Matwork

Venerdì

  • 12.45-13.45: Pilates Matwork
  • 13.15-13.45: Super G.A.G.
  • 17.00-18.00: Pilates Matwork
  • 17.00-18.00: Ginnastica di mantenimento
  • 18.00-19.00: Ginnastica Posturale
  • 20.00-21.00: Krav Maga
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